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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。